BMI är en engelsk förkortning för Body Mass Index, vilket översätts till kroppsmasseindex. Det anger relationen mellan en persons höjd och vikt och kan användas till att beräkna huruvida man är överviktig eller inte.
Något man måste hålla i åtanke är att BMI inte tar hänsyn till hur vältränad en person är. Vill man ha en mer korrekt uppskattning om huruvida man är överviktig eller inte bör man istället använda midja-höft-kvoten.
Det finns inga genvägar eller hemligheter bakom att gå ner i vikt (och därigenom sänka sin BMI); man måste röra på sig regelbundet och äta hälosamt. Behöver du hjälp med att byta till en sundare livsstil? Kontakta ditt lokala gym eller fitnesscenter.